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100그람증량. 어제 곤약현미밥먹고 2천칼로리먹음
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65.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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1774 kcal
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Fat: 150.43g | Prot: 67.03g | Carbs: 42.15g.
Lunch: 파김치, 코스트코 그린빈, 애호박, 삼겹살. Dinner: 쑥, 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 올리브기름, 대천김 대천김, 아보카도. Snacks/Other: 마담로익 크림치즈, 키토스콘. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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army-navy's Weight History
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