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Dias de luta e dias de glória , ontem só bebi 1L de água , hoje já foi 4L , o importante é não desistir pessoal kkkk
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97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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806 kcal
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Fat: 30.28g | Prot: 62.27g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Qualitá Sanduíche Integral de Atum, Alface. Lunch: Alface, Patinho, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Qualitá Sanduíche Integral de Atum. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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