Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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4515 kcal
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Fat: 136.32g | Prot: 312.93g | Carbs: 510.20g.
Breakfast: Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina, Banana Nanica. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Berinjela Cozida, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Lacta Sonho de Valsa, Muffato Bolo Simples de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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diegorossi's Weight History
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