Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
630 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 33.36g | Carbs: 19.59g.
Lunch: Uno Grissuno Kepekli, Sütaş Kaşar Peyniri, Feast Soğan Halkası, Çay (Demlenmiş), Salam, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Etli Biber Dolması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Harikasınız! Azim şahane darısı başımıza
16 Nov 20 by member: Asemil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryakuruoglu9's Weight History
|