Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1266 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 110.40g | Carbs: 102.99g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Вареное Яйцо, Myprotein Протеин, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Сырники Творог2%100Гр,Мука 20Гр,Белок, Магнит Хурма, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinagryaznova's Weight History
|