|
Зажоры постоянно, 1650 ккал
ОН 56(+6)
ОР 27,5 (+2,5)
ОГ 85 (+3)
ОТ 70 (+3)
ОЖ 86 (+5)
ОБ 96,5 (+5)
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 126.96g | Carbs: 159.94g.
Breakfast: Самокат Творожная Масса с Изюмом, Power Pro Pancakes Protein. Lunch: Вкусы Мира Батат Запечённый , Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Молоково Молоко 2,5%, Ucandy Протеин, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|