Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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63.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1157 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 44.27g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: 물, 소금. Lunch: 홍시, 덴마크 짜지않은 치즈, 꼬막무침, 나물비빔밥, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Dinner: 닥터밀로 그림의빵 플레인모닝빵, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 오트리 고메넛츠, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 혼합 샐러드 채소, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 덴마크 짜지않은 치즈, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 돼지감자, (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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