Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1521 kcal
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Fat: 93.45g | Prot: 56.90g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: 총각김치, 참기름, 곤약밥, 계란후라이, 아보카도, 현미밥. Lunch: 알라 에멘탈 치즈, 고구마튀김. Dinner: 카누 디카페인 미니, 배추, 삼겹살구이, 찹쌀밥, 크라운 쿠쿠다스 화이트. Snacks/Other: 귤, 매일유업 바이오 드링킹요거트 스트로베리, Wasa Whole Grain Crispbread, 밀라 마스카포네, 디카페인 커피, 적포도, 방울 토마토. more...
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Gaining 7 kg a Week
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