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체중이 너무 많이 빠지는데...
식단도 식단이지만 운동이 너무 빡쎄다
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53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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1290 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 94.04g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: 퀘스크렘 오가닉 크림치즈, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 아르토스 통밀식빵, 테스코 홀그레인 머스타드, 양상추, 당근볶음, 아몬드. Lunch: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 호박고구마, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 당근볶음, 올리브. Dinner: 피클, Malee 코코넛워터, 삶은 계란흰자, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토, 현미밥, 고등어구이. Snacks/Other: 꿀, 범산목장 유기농 목초 그릭 요구르트. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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