Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2558 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 85.54g | Carbs: 413.60g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Сметана 20%, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Хлеб Черный, Кешью, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яблоко, Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Печенье Мария, Яблоко, Банан, Яблоко, Голубика, Сливочное Масло, Хлеб Черный. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|