Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 150.09g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Чудское Озеро Молоко 3,2% для Капучино, ВкусВилл Рикотта, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Морковь по-Корейски, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свекла Вареная, Говяжьи гнезда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чудское Озеро Молоко 3,2% для Капучино, Голубика, Пищевая Сода, Магнит Банан, Вкусвилл Творог Пластовый Обезжиренный , ВкусВилл Творог 5%. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Суфле из Куриной Печени. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|