Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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43.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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1148 kcal
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Fat: 34.86g | Prot: 87.52g | Carbs: 127.75g.
Breakfast: 현미곤약밥, 더덕무침, 방어 회. Lunch: CU 춘천식 닭갈비 도시락. Dinner: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛, CU 간이 되어있는 반숙계란, 현미곤약밥, 광천 광천김. Snacks/Other: 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 머슬팜 컴뱃 프로틴바. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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