Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
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72.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2020:
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764 kcal
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Fat: 27.31g | Prot: 63.56g | Carbs: 64.91g.
Breakfast: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café, Italac Leite Integral. Lunch: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês sem Miolo, President Queijo Mussarela. Dinner: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Banana Prata, Amendoim, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Costela de Porco. Snacks/Other: Pão Francês, Café, Italac Leite Integral. more...
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steady weight
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