|
Итак) вся неделя дома - работала из дома, практически не выходила из квартиры - всего 2200 шагов в день в среднем. По калориям разогналась - 1850 среднее. Белок набирала каждый день, клетчатку 4 из 7 дней. В результате минус 0,2 (минус 0,3%). Вернулась к показатель позапрошлой недели. И продолжаю эксперименты - вопросы к сырникам, но пока не нашла замену.
|
57.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2465 kcal
|
Fat: 131.64g | Prot: 117.47g | Carbs: 198.51g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Lunch: Окей Ежики Куриные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Братья Караваевы Паста Песто и Моцарелла, Деловое Партнерство Миндаль. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Деловое Партнерство Миндаль, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|