Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 59.55g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Çemen, Yeşil Zeytin, Çökelek, Pınar Labne, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Mandalina, Havuç, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Elma, Pınar Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgiknkk's Weight History
|