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+1 kg de músculo ☺️☺️☺️
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65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1859 kcal
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Fat: 76.96g | Prot: 147.96g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten, Cem Porcento Amendoim Cremoso 29% Proteína, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Lima Rice Quinoa, Pura Vida Queijo Curado sem Lactose , Tangerinas, Abacate, Ovo, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Cem Porcento Amendoim Cremoso 29% Proteína, Clara de Ovo, Espina Tiras de Bacon. Dinner: Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango, Courgete. Snacks/Other: Pingo Doce Manteiga De Amendoim Com Pedaços , Dovo Clara de Ovo, Daterra Flocos de Aveia Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
eu também quero ganhar músculo pois sou muito magraaa! força para continuar 🥰🥰
15 Nov 20 by member: __beatriz.monteiro__
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Maravilha. O que você faz para ganhar músculo? Em média quanto tempo leva a ganhar músculo?
16 Nov 20 by member: shrinkingmyfatarse
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sandrashura's Weight History
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