|
1 aydır gitmeyen kilo. Gerçi gitmesi için birşey yapmayınca gitmez tabi. Üstüne birde kilo almışım. Muhteşem.
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 48.70g | Carbs: 121.27g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Üzüm, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Yumurta Omleti. Dinner: Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pırasa Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Race - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|