Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1062 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 54.35g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Дарницкий, Greenfield Красный Чай с Малиной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Чай Несладкий, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Банан. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 8 minutes, Elliptical - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|