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Ontem foi o Apple Day ao final do dia comi um Wrap de legumes, pois não aguentei. O protocolo é tenso, não vou prosseguir.
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71.6 kg
Lost so far: 71728.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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602 kcal
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Fat: 13.56g | Prot: 44.97g | Carbs: 83.08g.
Breakfast: Salada de Frutas. Lunch: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Patinho Bife. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas, Morangos. more...
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steady weight
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