Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
70 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 56.35g | Carbs: 206.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Сыр Российский, Fruttis Йогурт 5%, Чиабатта. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе Индейки. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чиабатта, Шампанское, Запеченный Картофель, ВкусВилл Винегрет . Snacks/Other: Чай, Банан, Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|