Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1637 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 110.04g | Carbs: 200.54g.
Breakfast: 큐원 계란빵믹스 , 코스트코 초코머핀, 아몬드, 명태조림, CJ 발사믹드레싱, 서울우유 저지방우유, 양상추, 잡곡밥, 단감, 닭가슴살. Lunch: 인절미, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 호밀빵, 파리바게트 초코머핀. Dinner: 인절미, 도미 (생선) (혼합 종), 낙지, 도토리묵, 굴전, 닭가슴살. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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