Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 156.08g | Prot: 73.48g | Carbs: 21.99g.
Lunch: Абрикосовые Косточки, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сельдь Соленая, Цветная Капуста (Замороженная), льняной кето-хлеб, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, кето. куриная печень жареная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киви, сальтисон со свиной рульки. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|