Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1169 kcal
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Fat: 31.81g | Prot: 31.07g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 바나나, 밀라 마스카포네, 매일 매일바이오 플레인요거트. Lunch: 이디야 콜드브루라떼, 포메인 쌀국수. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 사과, 현미밥, Wasa Whole Grain Crispbread, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 바나나, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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