Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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67.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1119 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 71.47g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Vitta Croc Granola, Nutrata Nature Whey Baunilha (25g), Piá Iogurte Natural. Lunch: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Cenouras. Snacks/Other: Pepino (com Casca), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Name Bolacha de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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