drikaabraga's Journal, 12 Nov 20

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Nem eu achava possível emagrecer como eu sonhava.
Nem eu achava que iria conseguir.
Ainda faltam 22kg, pensando neles (nos 22kg), agente acha muita coisa, e muitos já pensam em desistir. Porém eu já eliminei 32kg :), então pensar em eliminar mais 22kg, é tranquilo.
Estou no caminho certo, dessa vez eu chego no meu objetivo.

Faço:
JI (Jejum Intermitente) 18/6 (as vezes faço um pouco mais, kkk).
AT (Atividade Física) de 3 a 5x na semana, 50 min.
RA (Reeducação Alimentar), porém comendo de tudo, só contando as calorias.
Água, bebo 2,5lts por dia.

92.3 kg Lost so far: 31.7 kg. Still to go: 22.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2020:

1221 kcal

Fat: 44.42g | Prot: 69.34g | Carbs: 132.63g. Lunch: Goiaba, Contra-filé, Santa Helena Paçoquita (22g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: batata frita caseira, Hambúrguer no Pão, Substancia Pavê Crocante, Água. more...

2748 kcal

Exercise: Resting - 6 hours and 6 minutes, Cooking - 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 9 hours and 4 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 28 minutes. more...

Losing 1.7 kg a Week

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Comments

caraca fui até verificar a data q vi sua última postagem 20 março! nesse dia me identifiquei demais com vc! puts sei q a conquista é sua mais me bateu um ORGULHO de vc! 🙌🏻💪🏻😁👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns

12 Nov 20 by member: Mari Nunnes

Mari Nunnes obrigada pelo carinho e força amiga. Estamos juntas nessa batalha. Bjssss

12 Nov 20 by member: drikaabraga

Parabéns!!!

12 Nov 20 by member: K_mickey

moça vc está de parabéns, aos poucos e com determinação sempre.

12 Nov 20 by member: shopp0

Amei o humor kk parabéns pela força!!

12 Nov 20 by member: Akirabh

Parabéns!! Você consegue o que quiser

12 Nov 20 by member: nathtc

Parabéns Drika!!!! Você é incrível!!!! Uma perguntinha, quantas calorias você ingere por dia? Eu também preciso perder mais um 22 quilos, meu problema é que meu joelho é ruim, não posso fazer exercícios. :( Estou numa faixa de 1200 a 1400 kcal por dia, mas sinto o processo indo bem devagar.

12 Nov 20 by member: LanaRibeiro

Parabéns

12 Nov 20 by member: kamiladopradooo

É isso aí!!!!!! Vc já é uma vencedora e vem mais vitórias p você

12 Nov 20 by member: Vera062

Parabéns

12 Nov 20 by member: Carol Chacon

Meus parabéns pelo sucesso alcançado 👏🏻👏🏻👏🏻, éh isso aí. Bora treinar e manter alimentação bem balanceada com nutrientes adequados. Mantenha o foco sempre, essa nossa jornada não éh fácil mesmo.

12 Nov 20 by member: Robert Soares

Que benção!!!! Parabéns

12 Nov 20 by member: Helen.carvalho

incrível, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼e com certeza vc logo chegará lá 🙂🙃😉

12 Nov 20 by member: val 2

linda isso é ser vitoriosa ! passei pego mesmo processo sozinha já foram 25 kg

12 Nov 20 by member: eloisafit

parabens

12 Nov 20 by member: Aleoned

Parabéns Drika!!! 👏👏👏💪💪💪 Vc eh um exemplo para todos do Fat Secret!!! Vamos continuar! O processo não pode parar😊😊😊💪💪💪

12 Nov 20 by member: Schiavon_Slim

Amei! Meus parabéns!!😱😁😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌻

12 Nov 20 by member: brenda.andrielly

Parabéns

12 Nov 20 by member: larygalon

parabéns

12 Nov 20 by member: Gabriel BRS

nossa! que maravilha

12 Nov 20 by member: jeana.

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