Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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54.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1436 kcal
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Fat: 38.68g | Prot: 81.17g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: 파리바게트 에그타르트, 명태조림, CJ 발사믹드레싱, 아몬드, Navitas 카카오닙스, 상추, 닭가슴살, 복음자리 딸기잼, 뚜레쥬르 통밀빵. Lunch: 아몬드, 호밀빵, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 오이 (껍질제거), 봄동, 닭가슴살, 서울우유 저지방우유. Dinner: 아몬드, 코카콜라 씨그램 라임, 홈플러스 랜치시저드레싱, 닭가슴살, 호밀빵. Snacks/Other: 엄마사랑 단백질영양바. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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