Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 148.00g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Arla Сыр Натура Light, ARO Инжир Сушеный, Магнит Авокадо, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кабачок, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Смак Хлеб Русский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|