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🏃🏽♀️오늘의 운동 🏃🏽♀️
-일립티컬 20분
-근력: 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스,힙어브덕션
덤벨 어깨운동3가지 = 각 15*3set
-런데이:30분
-제이제이 하체토닝 (죽을거가툼)
헬린이의 운동 끝 !
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58.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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765 kcal
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Fat: 23.85g | Prot: 55.70g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: 사과, 계란후라이, 통밀빵. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 햄치즈 루꼴라 샌드위치. Dinner: 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 바나나. more...
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steady weight
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