Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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72.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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921 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 67.32g | Carbs: 65.34g.
Breakfast: Porto Alegre Creme de Leite Leve , Sinhá Fubá Mimoso, Óleo de Soja, Açúcar, Farinha de Trigo Integral, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Torresmo, Alho, Cenouras Cozidas, Fugini Maionese, Frango Desfiado. Dinner: Fubá Mimoso, Creme de Leite Leve, Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Cacau em Pó, Fubá Mimoso, Açucar Cristal, Vilma Farinha de Trigo Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Soja, Farinha Branca, Ovo, Leite Integral. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Jamaira.maciel's Weight History
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