Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 63.93g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Беллакт Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Евроопт Лимон, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус , Фасоль Белая, Перловая Каша. Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб "Панацея" Диабетический, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриная Ножка, Рассольник. Dinner: Савушкин Кефир 1,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная. Snacks/Other: Коммунарка Какао-Порошок, Беллакт Молоко 3,2%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Киви. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|