Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 62.71g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 사과, 포도, 귤, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|