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체지방률은 15-16 사이인거같음
잘하고있는듯
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2020:
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2617 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 181.67g | Carbs: 380.70g.
Breakfast: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Lunch: NABBA 더 프로틴바, 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Dinner: 감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭, 농심 해물 안성탕면, 밥. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜릿피넛퍼터청크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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