Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 130.85g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Избенка Сырники Творожные 5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Котлета Домашняя, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|