Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2972 kcal
|
Fat: 133.67g | Prot: 87.26g | Carbs: 351.62g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, из Вологды Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Смак Французские Молочные Булочки, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сырок Творожный, Солянка Сборная Мясная, Любятово Печенье Топленое Молоко, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Ванильное Мороженое, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Макароны Отварные, Чай, Большевик Мишка Барни, Активиа Йогурт без Сахара Персик. Snacks/Other: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 10 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelina_duck's Weight History
|