Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 59.09g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: التمر, Nestlé حليب نيدو, بيضة مسلوقة. Lunch: اليوسفي, عصير الليمون, الخس, بسبوسة, الطماطم, صدر دجاج. Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, زبدة الفول السوداني, بسبوسة, دونات المحشوة بالكاسترد. Snacks/Other: الذرة. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|