Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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59 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1144 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 37.35g | Carbs: 153.73g.
Lunch: 미주라 통밀 크래커, 필라델피아 크림치즈 (20g), 홍시, 홈메이드 요거트, 귤, 포도, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드. Dinner: 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. Snacks/Other: 계란볶음밥. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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