Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1416 kcal
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Fat: 72.30g | Prot: 51.36g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: 매일 매일바이오 플레인요거트, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나. Lunch: 밀라 마스카포네, Wasa Whole Grain Crispbread, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 방울 토마토, 스크램블드 에그. Dinner: 현미밥, 삼겹살, 방울 토마토. Snacks/Other: 감자칩 (소금들어간), 매일유업 바이오 드링킹요거트 스트로베리, 앵커 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 바나나, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Wasa Whole Grain Crispbread, 한살림 꼬마찹쌀모나카. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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