Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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76.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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1535 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 122.38g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Mamão, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Agrião, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês, Sanavita Hyaluronic. Snacks/Other: Banana Prata, Pêssegos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Tchê Pão Pão Caseiro, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Ecila Queijo tipo Cottage. more...
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452 kcal
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Exercise:
Pilates - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
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steady weight
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Mililica63's Weight History
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