|
Henkisesti rankka ja stressaava loppukesä ja syksy, uusi työ ja puolison sairastelu näkyy painossa 😣 En oo jaksanut kiinnittää huomiota syömiseen ja liikunta on jääny todella vähälle. Nyt ryhtiliikkeen paikka 💪🏼
|
76 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 56.53g | Carbs: 223.33g.
Breakfast: Salaatti, Flora Kulta, Arla Apetina 8%, Tomaatit, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. Lunch: Lime, Valkosipuli, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Valmisriisi Jasmiini, Rainbow Rypsiöljy. Dinner: Satsuma, Omenat, Kurkku, Salaatti, Arla Apetina 8%, Kirsikkatomaatit, Vegan Deli Kasviperäinen Patee, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. Snacks/Other: Rm Import Juicy Dates. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|