Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
38.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1094 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 55.23g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Kurabiye, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Elma, Mom's Granola, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Fıstık Ezmesi, Vanilyalı Dondurma, Kıymalı Pide, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi. Dinner: Yağsız Patlamış Mısır, Mandalina. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dndkksal's Weight History
|