Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 107.75g | Carbs: 94.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Станция Молочная Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|