Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
146.9 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2130 kcal
|
Fat: 92.79g | Prot: 116.72g | Carbs: 233.80g.
Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kebir Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Tereyağı, Emin Dana Kuşbaşı, Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Brokolili mercimek çorbası. Dinner: Kereviz sapı çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|