Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 87.20g | Carbs: 69.30g.
Breakfast: Красное Яблоко, Зенченко Сметана 15%, Вареное Яйцо, Эмиль Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Баклажаны Тушеные, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|