Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
2091 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 123.08g | Carbs: 233.94g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Останкино Карбонад Юбилейный, Bonfesto Рикотта Лайт, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, Лаваш Тонкий. Dinner: Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Магнит Банан, Петрушка, Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Петрохлеб Печенье Песочное, Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Cleaning - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|