Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1297 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 54.43g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Salatalık, Ceviz, Muz, Burch Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Nohut, Pişmiş Fasulye. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
|
1331 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kardotheckby's Weight History
|