|
İki haftada 100 gr vermişti,olsundu,yine de yoluna devam edecekti.Biraz geç olsada bedenini sevmeyi,sağlıklı beslenmeyi öğrenmişti👍Herkese günaydınlar efendim🙋♀️
|
61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 40.93g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Muz. Dinner: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Lahana Sarması. Snacks/Other: Yeşil Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|