Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 51.65g | Carbs: 93.95g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Лук, Дижонская Горчица. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bite Миндальное Молоко, Nescafe Dolce Gusto Американо, Protein Rex L-Carnitine. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucky-19's Weight History
|