Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1871 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 83.48g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Schweppes Индиан Тоник, Becherovka Becherovka , Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Nescafe Dolce Gusto Американо, Laima Шоколад 87%, Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Sauna - 38 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lucky-19's Weight History
|