Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
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63 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2020:
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1399 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 112.64g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: 소금, 물. Lunch: 동원 리얼킹 치즈 (55g), 상추, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 닭발, 생선조림, 깨, 참기름, 쪽파, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Dinner: 청양고추, 마늘, 초고추장, 쌈장, 호박전, 매운탕, 공기밥, 찐단호박, 닭똥집, 상추 샐러드와 야채 모듬, 회, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 인삼, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균), (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. more...
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steady weight
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nsukp1004's Weight History
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