Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 103.48g | Carbs: 225.18g.
Breakfast: Harras Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir , Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Tat Hardal, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Pekmez, Kavrulmuş Patates, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Lunch: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Bağdat Hindistan Cevizi , Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Armut, Yeşil Elma, Kuru Hurma, Helvart Kuru Üzüm Pekmezli Tahin Helvası , Kuru Üzüm, Harras Yulaf Ezmesi , Lili's Food Parçacıklı Sade Fıstık Ezmesi, Lili's Food Kakaolu Pekmezi Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kulina Fıstık Ezmesi, Bal, Dut Kurusu, Yayla Keten Tohumu, Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tat Chia Tohumu, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Tarçın, Muz. Dinner: Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Erik, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tat Kornişon Turşusu, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tat Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti, Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Fit sufle, Kuru Erik, Pakmaya Bitter Kurabiye Çikolatası, Dogbes Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Badem, Fındık, Leblebi. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|